Para quienes buscan recuperarse del encierro de la cuarentena que vivimos en meses pasados, una opción a considerar es practicar la disciplina Fitness de Combate que ha desarrollado el grupo MMFITNESSMEXICO. En ésta se involucran movimientos que dan elasticidad y firmeza a todo el cuerpo. Luz Aidee Ruíz es instructora de esta disciplina en la ciudad de Tijuana, ella nos platica que se utiliza la técnica de box, muay thai, lucha, y así ejecutando una coreografía (tracks) al ritmo de la música que contiene efectos de golpes simulando estar luchando con un oponente. Las rutinas se trabajan en grupos, se trabaja con guardia frontal, guarida de box derecha a izquierda realizando movimientos que traen muchos beneficios físicos y psicológicos a quienes la practican. Aumenta el autoestima, cambios corporales, más flexibilidad, estática y dinámica activa, aumento de fuerza y resistencia, mejorar coordinación, desarrollo muscular y liberación de estrés. Lo pueden practicar hombres mujeres niños de todas las edades. La instructora Luz Aidee tiene su estudio POWERFUL FITNESS CLUB en la colonia Sánches Taboada de la ciudad de Tijuana, ella recomienda tomar las clases 2 a 3 veces por semana con duración de entre 45 min. a 60 min. para lograr mejor resultados.
En la ciudad de Tijuana también hay otros dos centros de entrenamiento, uno en los Pinos y otro en Terrazas. También se cuenta con uno en la Ciudad de Rosarito, B.C. Los costos son accesibles. Para informes sobre esta actividad pueden pedir informes al 66351050884 o bien pueden visitar la página en facebook “Powerful Luz Ruiz E”.
